![]() 瑜伽在发展的过程中产生了许多不同的派系，“高温瑜伽”是其中的一个分支，是在哈达瑜伽的基础上创立的。印度是瑜伽的发源地，高温瑜伽要求练习室温在38—42摄氏度之间，是为了更好地还原印度的炎热气候。身体在未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，而高温瑜伽室提供的热度能够对身体起到更深层的牵拉挤压按摩内脏器官的作用并促进血液循环，调解体内平衡，同时也减少了身体在紧张僵硬的状态下做伸展运动可能发生的伤害。热瑜伽的倡导者认为，90分钟的高温瑜伽练习可以让身体恢复到一个平衡协调\自然的状态，使全身都得到锻炼。高温瑜伽练习意识集中于身体和呼吸上，配合呼吸体会每个动作给身体带来的微妙变化加上高温瑜伽特定的呼吸方式也是针对人体在高温情况下产生的反应来制定的，从而使练习的效果更加明显。 凤凰高温瑜伽以流行欧美的热瑜伽体系为架构，以其严密的练习体系为内核，中国人的身体体质,安全练习需求，练习目的为重点，以新颖的综合课程体系及先进的设备和软硬件环境。开创出中国热瑜伽的新天地！凤凰高温瑜伽的健身服务是一个完美的高品质，高起点地服务体系，是结合国内瑜伽行业发展的五千年基础上发展起来的服务体系，是把瑜伽的精髓与国人的迫切需求完美结合的体系。从课程设置上我们不再按照一套热瑜伽课程走遍天下，而是根据国人的身体条件,练习需求.设置了科学的系列课程体系，使每一位来凤凰的朋友都有适合自己的课程，从而达到自己的练习目的。
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